平时吃什么对心脏有好处

一般对于心脏疾病饮食上可以低盐、低脂肪、低热量饮食。

可以多吃一些富含膳食纤维以及优质的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如各种粗粮，以及豆制品、菠菜、芹菜、苹果、芒果、胡萝卜、红豆、小麦、红薯、土豆等，尽量少吃太油腻、辛辣、刺激性食物，少吃太咸的食物，比如烧烤以及腌制品等。少吃含有胆固醇高的食物，比如肥肉、动物的内脏。再就是平时避免过度的肥胖，适当的加强体育锻炼以及戒烟戒酒，对心脏都是有益处的。