腰疼睡觉时腰下垫个小枕头可以吗

腰疼，睡觉时腰下垫一个小枕头是可以的。通过平躺时腰下垫小枕头可以起到恢复腰椎的生理曲度。但是通过这种方法想完全缓解疼痛，或者是快速缓解疼痛，往往并不会起到非常好的效果。腰疼是常见原因是由于腰肌劳损导致。腰肌劳损的治疗主要是对症治疗，以及腰背肌康复训练。对症治疗方法可以有应用药物来帮助缓解疼痛、理疗、针灸、按摩等等。康复训练则需要在疼痛缓解后进行。一般是要背肌康复训练比较常用的动作姿势有小燕飞等等。

腰疼在腰下垫一个小枕头，有一定的缓解作用。 可以平常在睡觉的时候睡觉的床稍微硬一点，不要太软，一般侧卧位睡觉比较好。也可以仰卧，腰部垫一个比较小的枕头，但是也不能太高，也不能太硬，具体腰疼的原因最好去医院骨科当面的检查一下。看一下有没有腰间盘突出、腰肌劳损，或者是一些肌腱韧带拉伤的情况。平常要注意休息，避免剧烈的弯腰、低头、劳累等一些剧烈的活动，容易对腰部产生一定的损伤，导致腰疼不舒服的现象。

腰痛可以垫枕头，垫枕头对缓解腰痛指示临时的，应通过以下方式进行缓解，可以通过中医的一些疗法，包括针灸、推拿、理疗，然后缓解肌肉的一些紧张劳损，能够改善局部腰痛的症状，可以口服一些消炎止痛药，起到一个消炎止痛的作用，或者是局部外敷一些中药和镇痛药膏，当然，如果是腰部的痛点比较明显和剧烈，也可以做痛点封闭治疗，物理治疗也是治疗腰部疼痛的一个比较理想的方式，包括电磁波、超声波、红外线、激光等，都能够有效的缓解腰部疼痛，能够起到舒经活络止痛的作用，平时也应加强腰背肌的锻炼，改善腰部劳损所致的疼痛。

腰疼在腰下垫一个小枕头，有一定的缓解作用。 可以平常在睡觉的时候睡觉的床稍微硬一点，不要太软，一般侧卧位睡觉比较好。也可以仰卧，腰部垫一个比较小的枕头，但是也不能太高，也不能太硬，具体腰疼的原因最好去医院骨科当面的检查一下。看一下有没有腰间盘突出、腰肌劳损，或者是一些肌腱韧带拉伤的情况。平常要注意休息，避免剧烈的弯腰、低头、劳累等一些剧烈的活动，容易对腰部产生一定的损伤，导致腰疼不舒服的现象。

腰底下垫个枕头睡觉是有一定好处的，但这个枕头高度不宜过高，以五公分左右为宜，腰部是有一个向前的生理曲度，因此在腰底下垫一个枕头，对于腰部是有一个辅助支撑的。但对于腰部肌肉出现疼痛劳损的人群，关键还应避免不良的生活习惯，不良的生活习惯，包括久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长，这些都会引起腰部肌肉持续发力，从而导致腰部肌肉劳损。随后，还应进行腰部肌肉的热敷和拉伸，热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷。随后需要进行腰背部肌肉的拉伸，具体动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

睡觉给腰椎垫一个枕头，这样是有好处的，那么对腰椎的生理曲度的保养是有着明显的好处的。 那么一般来说，我们腰椎有一个向前的生理曲度，所以我们睡觉的时候尽量睡硬板床。如果睡软床的话，它相当于整个腰就是整个晚上都在弯腰负重的状态，从而加重腰椎间盘突出或者相关的症状。所以如果有腰背部疾病或者要对腰进行保养的话，一定要睡硬板床。而且腰背部可以垫一个大约十公分左右不软不硬的这种枕头，垫在腰背部正中，这样来说有利于恢复我们腰椎的生理曲度，而且有利于减轻我们腰背部的疼痛以及放射性的下肢的疼痛。如果症状比较明显，除了腰背部垫软枕之外，还可以适当的进行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对应治疗。

晚上睡觉腰下面垫个枕头是可以的。 正常情况下，腰部不是完全平直的，存在一个生理前曲。所以在平躺时，腰部和床面也不是紧贴的，有一个间隙。如果有些人感觉平躺时腰部不舒服，有空虚感或者酸痛，这个时候可以在腰部下面放置一个软枕，可以对腰部起到支撑作用，有助于保持腰部的生理弯曲，可以缓解腰部肌肉的疲劳。在腰下面垫枕头睡觉所以是可以的，如果腰部没有不舒服就不需要垫枕头。 如果平时感觉腰部经常酸痛，可能是腰肌劳损。平时要注意保持良好的姿势，避免低头久坐、伏案工作、劳累、过度负重等，要注意腰部的保暖。

腰椎间盘突出的患者睡觉时在腰下方垫个枕头是可以的。 但是要选择高矮软硬适中的枕头，对腰部会有好处，选择适合的枕头可以很好的对腰椎起到支撑的作用，有助于放松腰部的肌肉，减轻腰椎的用力，但如果枕头选择的不适合，就有可能加重病情，而患者睡觉时也要注意避免受寒，注意正确的睡姿，同时患者还要注意床铺之地不宜过软，以免造成腰部肌肉的紧张，患者自身也需要积极的进行治疗干预，包括药物治疗或者是物理治疗等，单纯的依靠垫枕头是不能起到治疗效果的，以免延误病情。

晚上睡觉腰下面垫个枕头是可以的。 正常情况下，腰部不是完全平直的，存在一个生理前曲。所以在平躺时，腰部和床面也不是紧贴的，有一个间隙。如果有些人感觉平躺时腰部不舒服，有空虚感或者酸痛，这个时候可以在腰部下面放置一个软枕，可以对腰部起到支撑作用，有助于保持腰部的生理弯曲，可以缓解腰部肌肉的疲劳。在腰下面垫枕头睡觉所以是可以的，如果腰部没有不舒服就不需要垫枕头。 如果平时感觉腰部经常酸痛，可能是腰肌劳损。平时要注意保持良好的姿势，避免低头久坐、伏案工作、劳累、过度负重等，要注意腰部的保暖。

腰肌劳损，睡觉时垫枕头有好处，通过枕头可以恢复腰椎前凸的状态，缓解腰背部肌肉的疲劳。 除此之外，平常注意加强大飞燕、小飞燕或者游泳之类的运动，通过上述运动可以使腰背部肌肉力量增强，通过腰背部肌肉力量增强，可以延缓腰肌劳损的进一步进展。通常在腰肌劳损的急性期，主要表现为活动后腰痛的症状，治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。