疫苗第一针接种之后，间隔三天到一周左右的时间，才可以运动。一般疫苗接种之后，不能剧烈运动，因为剧烈运动，可能会影响身体的免疫功能，可能会影响疫苗接种产生抗体的能力，可能会影响疫苗接种的效果，可能会导致不良反应的加重。
所以说，接种疫苗之后，需要间隔三天到一周之后，等疫苗完全代谢掉之后，才可以进行运动。这个时候，多喝水，注意休息，清淡饮食。不要抽烟、喝酒。不要吃辛辣、刺激的食物，比如说葱姜蒜。不要吃太荤、太油腻的食物。
