哺乳期断奶后乳房干瘪下垂怎么办

哺乳期结束以后，乳房干瘪下垂，是由于乳房悬韧带松弛所致。一般建议，要规律作息，可适当进行乳房按摩，穿松紧合适的内衣，参加体育锻炼，比如扩胸运动，来增强局部软组织的弹性。 平时还可以适当加强营养，尤其是吃一些富含胶原蛋白的食物，也可以吃一些像木瓜之类的丰乳食物。如果乳房下垂严重，上述治疗措施作用有限，建议行乳腺整形手术。

断奶后乳房一般都会有所萎缩下垂，但是通过干预一般都能有所缓解。女性在孕期因为雌孕激素的刺激会出现双侧乳房胀大的表现，断奶后孕激素水平会降低，乳腺小叶不再分泌乳汁，增大的乳房和拉伸韧带不能恢复到原来的形状，就会出现乳房干瘪下垂。断奶后需要佩戴合适的文胸，以预防乳房下垂。平时加强营养，多吃含胶原蛋白多的食物可以增强皮肤弹性，多吃富含蛋白质的食物，还可以配合乳房按摩，以预防局部干瘪。如果想让乳房形态更好，首先可以加强胸肌的锻炼，比如适当做俯卧撑运动或者扩胸运动，可以促进乳房基底部胸大肌和胸小肌的发育，使乳房看起来更加挺拔丰满，通常在控制饮食以及适当运动3到6个月后干瘪下垂症状可以恢复，具体时间因人而异。

孩子断奶以后，乳房干瘪下垂。可通过下列方法来进行矫正和改善： 一，可适当的对双侧乳房进行局部按摩来刺激乳腺的丰满发育。但一般建议在专业医师指导下进行。二，女性还可以适当加强营养。多食富含胶原蛋白的食物。比如木瓜等。三。女性可适当进行胸部运动，增强局部组织的柔韧性。四。如果女性在上述处理措施以后仍未得到明显缓解的话。可以到正规医院的整形外科进行手术治疗。

40岁后乳房出现下垂干瘪，这种往往是由于激素水平下降有关系，因为40岁以后女性内分泌水平容易出现混乱，特别是激素水平下降就容易导致乳房变得不那么丰满，这种是属于正常的，如果要保持乳房丰满状态，除了适当增加营养以外，平常运动也非常关键，所以40岁以后的女性一定要注意多运动锻炼，特别是保持健康的体魄，多去跳舞，健身操，瑜伽，保持肌肉韧带弹性，保持乳房丰满以及身材曲线是非常重要的。

产后乳房的干瘪下垂，是因为在哺乳期乳腺和腺泡增生后为泌乳做准备，另外，哺乳期乳汁多次充盈乳腺，导致乳腺泡和腺管过度拉伸胶原下降在哺乳结束后，腺泡和腺管的弹力回复不到未泌乳状态导致的下垂干瘪这种情况只能通过手术的填充脂肪来丰满乳房

产后乳房下垂干瘪，在临床上是比较常见的，除了跟产妇本身的乳房发育有关系，跟产后母乳喂养不正确以及产后的营养不足都有一定的关系。如果不进行相应的临床干预和处理，有可能会导致产妇乳汁分泌不足，会影响到正常的母乳喂养以及宝宝的身体发育，对宝宝的正常发育造成不良的影响。那么产后乳房下垂干瘪，应该怎么办呢？第1个方面，首先要多喝汤水，多喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等等，不仅可以增加乳汁的形成和分泌，同时也可以提高乳汁的质量，对于产后乳房下垂干瘪的缓解也是有非常大的帮助。第2个方面，要加强母乳喂养，多次喂养，平时每天尽量给宝宝6~8次的母乳喂养，让宝宝多吸吸乳头，吸乳头的过程中也可以刺激乳汁的形成和分泌，也会增加乳汁的量，对于产后乳房脱垂干瘪的缓解是有很大的帮助。第3个方面，要注意休息，保证充足的睡眠，晚上经常熬夜，或者长期睡眠不足的女性或者精神压力过大的女性，有可能会导致体内的内分泌功能紊乱，也会影响到乳汁的形成和分泌，也会加重乳房的脱垂以及乳房的干瘪。第4个方面，可以做一下产后的人工催乳或者人工的通乳手法治疗，这些治疗可以刺激乳腺分泌乳汁，也可以促进乳房里边乳汁的排出，对于缓解产后乳房的脱垂以及乳房的干瘪是有非常大的帮助。第5个方面，要佩戴合适的乳罩，因为如果乳罩过小或者乳罩过大，也会引起乳房的干瘪和脱垂。

乳房干瘪下垂的原因有很多，当女性体内激素水平分泌减少时就会造成乳房的干瘪下垂。 当女性发生肿瘤时这时会由于肿瘤刺激压迫而引起乳房的干瘪下垂，当女性饮食与生活习惯不良时也会造成乳房的干瘪下垂，排除乳腺肿瘤，可以在平时多对乳房部位进行按摩，使用大小合适的乳罩对胸部进行塑形，多做扩胸运动，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚、蹄筋等，多吃坚果、种子类食物，这样的话也可以在一定程度上缓解乳房下垂的。 如果下垂的程度比较严重，使用以上的方法也无法恢复，可以考虑使用乳房上提固定的手术。

下垂的乳房，求美者还是可以恢复的，当然恢复的方法是需要很多的修复的方法才能达到，比如早期发现胸部有下垂的趋势，就要经常的使用紧致按摩乳或者精华，对于胸部情况进行一个抑制，改善的作用，当然如果下垂的这种趋势非常强烈，那么建议求美者就需要通过手术的方法来进行调整，当然如果想要选择手术的方法，就会有开刀的痕迹和疤痕，所以在手术前要和医生进行一个详尽的沟通，如果没者乳房的体积相对比较小，那么一般建议选择双环法、乳房悬吊上体的手术，如果本身乳房的体积还比较大，一般建议求美者选择乳房缩小整形术同时进行乳房上提手术，如果乳房的形态比较小，再进行上提手术的时候就要进行相应的乳房的扩大整形，这样才能达到乳房上提乳房的形态又恢复到满意效果的效果。