哺乳期是可以吃海蛎子，对乳汁的分泌都是有好处。
因为海蛎子的营养价值是非常高，含有丰富的优质蛋白、维生素和矿物质，对乳汁的分泌都是有好处，但是要注意不能吃太多，吃多了不容易消化。建议哺乳期间一定要注意饮食清淡，要多喝汤水，例如多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、羊肉汤等，都是有利于乳汁的分泌，另外还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。
