小腿肥胖怎么瘦下去

首先要针对小腿进行适当的运动，可以通过周身的有氧运动来首先进行放松。 对于这一部分人群可以从事的有氧运动有：快走，慢跑，游泳，登山等等。尤其是可以通过周身的有氧运动来进行系统全身的减肥和减脂，对于瘦小腿有一定功效。另外，在进行有氧运动完毕以后，适当的要进行放松，例如进行瑜伽，普拉提等等，针对下肢进行拉伸，同时控制饮食，在饮食方面以清淡饮食为主，通常要严格的做到，低盐低脂，低油低糖，通过这样的系统治疗，小腿肥胖能够逐渐缓解。

甲减所导致的肥胖是可以瘦下来的。 如果有甲状腺功能减退所导致的肥胖，在甲状腺功能减退得到良好的改善和控制之后，肥胖是能够得到明显的缓解的，由于甲状腺功能减退，患者会有明显的肥胖以及血脂代谢异常，在进行优甲乐替代治疗后，使甲状腺功能维持在正常范围之内，甲状腺功能是能够恢复在正常水平的，所以甲减所导致的肥胖往往会通过优甲乐替代治疗后，可以使甲状腺功能减退得到良好的控制，可以使肥胖明显的得到改善，由于甲状腺素主要是合成激素，同时如果甲状腺素明显的分泌的异常会导致体重的改变，所以如果甲减导致的肥胖，通过优甲乐替代治疗后，肥胖是能够得到缓解的。

甲减所导致的肥胖是可以瘦下来的。 如果有甲状腺功能减退所导致的肥胖，在甲状腺功能减退得到良好的改善和控制之后，肥胖是能够得到明显的缓解的，由于甲状腺功能减退，患者会有明显的肥胖以及血脂代谢异常，在进行优甲乐替代治疗后，使甲状腺功能维持在正常范围之内，甲状腺功能是能够恢复在正常水平的，所以甲减所导致的肥胖往往会通过优甲乐替代治疗后，可以使甲状腺功能减退得到良好的控制，可以使肥胖明显的得到改善，由于甲状腺素主要是合成激素，同时如果甲状腺素明显的分泌的异常会导致体重的改变，所以如果甲减导致的肥胖，通过优甲乐替代治疗后，肥胖是能够得到缓解的。

小腿上长肥胖纹，这个原因主要有两方面，第一就是生理性的，这和快速的长高或者是发胖有一定的关系，由于机体快速的增高或者是增重皮肤的张力，或者是皮肤的弹性纤维不能适应皮肤这种快速的增高、增重，导致肥胖纹的出现。第二，就是一些其他的因素，比如有些是在局部反复的使用皮糖皮质激素类的药物的人群，也有可能出现类似的肥胖纹这种情况的出现。所以小腿上有肥胖纹，要根据具体的情况进行分析。所以如果腿上出现了肥胖纹，或者是起包括其他的一些部位包括臀部、腰部出现肥胖纹，一定要控制一下体重，避免体重增长过快。适当的进行一些户外体育锻炼，如果需要使用糖皮质激素一定在医生的指导下规律的使用，切不可自行使用，以免出现一些不良反应。

患者可以通过多运动，促进体内的新陈代谢将肚子瘦下去。要长期坚持一些有氧运动，常见的有瑜伽运动、跑步，还有游泳、爬山、户外旅行等等。这些运动要长期的坚持，可以促进肚皮下脂肪组织的代谢和燃烧。同时，患者一定要戒酒，酒精会加重脂肪组织的蓄积。同时，建议患者清淡饮食。避免吃油腻性的食物。少吃辛辣、刺激性的食物，适当的吃一些蔬菜、水果，补充维生素。

    吃激素药物发胖还能瘦下去吗？在临床上有很多患者问过我，今天我在这里为大家回答这个问题，答案是肯定，吃激素导致的发胖还能够瘦回去，激素导致的发胖一般都是暂时的，我们所说的激素一般都是指糖皮质激素，糖蜜稀释的应用很广泛，作用也很强，副作用也很大，其中导致发胖是他的一个明显的副作用，这里药物有很多，比如说泼尼松，泼尼松龙，甲泼尼松龙，阿赛松，氢化可的松，氟美松等等。这些药物的服用都会导致人体发胖而出现满月脸，水牛背！    那服用激素，既然是一过性的发胖，等停用激素之后肥胖自然而然就会消失，但是也有一部分人不会消失，那如何预防激素导致的发胖是一个关键的问题，下面我就来讲一下，减轻激素导致的肥胖应该怎么做？    第一，应该严格控制药物的剂量，避免用药过量，因为应用激素治疗都是一些比较重或者比较复杂的疾病，药物量不够，不能起到治疗效果，但是药物超量会导致发胖越来越重，所以控制药量就显得尤为关键！    第二，控制饮食，在激素治疗的同时，应该有一个良好的生活方式，减少食量，多摄入一些蔬菜，水果，富有纤维或者是全麦食品等高膳食纤维的这样的食物，减少肉类等油腻类的食物摄入！    第三，控制盐的摄入量，因为有一部分激素的摄入是导致水钠储留而出现水肿，从而出现发胖的这种现象，实际上是水肿而导致，那一但盐摄入的量增加，水钠储留加重而导致水肿增加从而出现发胖这种症状更为明显，所以限制盐的摄入非常重要，应该控制酱油，腌制食品以及加工食品中隐形的食盐！    第四，应该保持体育锻炼，适量的运动在激素治疗期间，可以起到良好的控制体重的作用，比如一些有氧运动，如走路，游泳，慢跑等等。    总之，激素类药物引起的发胖，在控制良好的情况下是可以恢复的，控制的措施都是一致的:饮食控制加适量运动，如此之外，别无捷径！

甲亢在不进行治疗的话，它会一直瘦下去的，但是就目前的就医条件以及患者的自我就医意识，很少有人发现出汗、手抖、心慌、体重下降，不去医院就诊的，当患者出现上述提示有甲亢可能的症状的时候，患者往往进医院就诊。 血指标提示是甲亢，肯定要进行抗甲亢治疗，不管是选择药物还是碘131或手术治疗甲亢，当甲亢缓解和甲功的指标逐渐好转以后，体重会逐渐的回升，尤其是当甲功的指标恢复到完全正常的时候，患者的体重会回到甲亢前的体重。 但是提醒当甲亢治好，尤其是当甲功的指标稳定正常一段时间以后，体重仍然再一直瘦下去的话，那就跟甲亢没有多大的关系了，这里要警惕其他引起消瘦的疾病，比如消化道的疾病，恶性肿瘤或血糖等的问题。

咬肌自己不能够瘦下去，咬肌会随着咀嚼的功能锻炼。 长期的咀嚼口香糖，或者是一些大的骨头之类的肉类，会导致咬肌的肥大。针对咬肌肥大，想要进行瘦下去，改善脸部的肥大，可以进行一个肉毒素的注射，进而使脸变得小一些。它主要是通过肉毒素的作用来干扰乙酰胆碱酯酶，与乙酰胆碱的结合，进而达到一个使肌肉变得松弛，逐渐萎缩的过程，一般咬肌连续注射三次之后可以维持的效果比较持久。同时也要避免长期使用咬肌来咀嚼口香糖之类的，避免导致它重新恢复原来的大小。

我给你一些建议:低热量菜单加运动才是瘦脸关键所在!荤素搭配,多菜少肉,主食首选豆类薯类,次选粗粮,最后选细粮,戒掉所有甜点零食宵夜,吃饭细嚼慢咽,少吃高脂高糖甜点零食,少吃肯德基方便面等拉圾食品,睡前不要吃东西。全身瘦了以后,脸及下巴也会慢慢瘦下来的哦。

这个可以预防,就是咬肌不肥大,通过吃软食物,流食,可以防止咬肌肥大，就是瘦脸针，咬肌肥大,其他没有好办法。要不就是饮食像刚才说的，你可以尝试,或许有效果,每个人都不一样。