脚底板软组织挫伤要多久才能恢复

脚底软组织挫伤需要2到4周的时间才能逐渐恢复。

脚底出现软组织挫伤的时候，患者要注意休息，不要负重行走，避免剧烈活动。抬高患肢，整个下肢抬高，促进肿胀的消退。不要踩地，另外在脚底板可以进行热敷理疗的方式进行治疗，可以改善血供，促进组织的恢复，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物，比如云南白药膏，活血止痛膏等也可以起到活血止痛的功效。扶他林软膏涂抹可以抗炎镇痛，促进组织修复，通常需要2到4周的时间才能逐渐恢复。