早上跑步后多久洗澡比较合适

早上在跑步运动以后，可能出汗比较多，一般休息半个小时左右洗澡，是比较合适的。

洗澡过澡的话，汗出比较多，还没有解散，可能有一些还继续出汗的情况。血液尤其是皮肤上的汗毛孔是比较充血打开的状态，如果突然洗澡，有可能会造成身体的不适，甚至产生晕厥等相关的问题。一般在过了一段时间，心率和新陈代谢基本恢复正常，也就是半个小时左右，再进行洗澡，是比较好的养生保健的一种方法。建议不要太剧烈的活动，尤其是在早上。