高血脂高胆固醇吃什么食物好

建议低盐低脂饮食，同时可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜，包括我们经常所说的菠菜，芹菜，油麦菜等等，这些绿色的蔬菜里面不只是含有叶酸等丰富的叶绿素。

同时里面还会含有大量的纤维素，而这种纤维素可以有效的降低人体肠道当中的纸质成分。

肠道当中的纸质成分一旦下降，通过肠道吸收的纸质成分就会减少，这样就可以有效的降低患者的血脂升高，也就是降低患者的胆固醇水平。

另外，建议不要去吃猪牛羊肉，因为猪牛羊肉里面会含有很多的血脂成分即止，也不要吃，瘦肉里面也含有30%左右的脂肪成分，只要我们尽量的减少，对于纸质成分的收入，患者的胆固醇水平也能得到一定的控制。