叶黄素对老花眼的进程有一定的缓解作用。
人到45岁左右，由于晶状体硬化，调节功能逐渐减弱，会出现视近困难，首先应到医院正规验光，配戴合适度数的老花眼镜，以提高看近的视力。叶黄素是天然存在于眼睛内的类胡萝卜素，能有效地缓解视疲劳和眼干涩。叶黄素不能在人体内合成，由于光的照射，短光对人眼的伤害，都会大量消耗叶黄素，所以中老年人必须每天补充叶黄素。叶黄素较多的食物有菠菜、莴苣、秋葵、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、橘子、桃子等。
