怎样锻炼小腿肌肉力量

在日常生活中，锻炼小腿肌肉的力量可以从以下几方面来着手：一是应该多出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，或者是打篮球、踢足球这一类的活动都可以的。第二方面，如果是处于坐位的时候，可以在小腿的这个地方绑一个沙袋，适当的活动一下下肢的关节。当然如果出现了小腿肌肉功能异常方面的症状，只是锻炼是不够的，还需要配合其他的治疗。比如说下肢针灸、推拿、穴位注射等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

出现了小腿肌肉力量异常方面的症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要完善头部、腰椎、下肢神经方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况。根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。出现了小腿肌肉力量异常的问题，需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科检查治疗，早发现、早处理，这样预后要更好一点。如果时间比较久了，恢复起来就比较困难。