肚子发胀打饱嗝是什么原因

肚子发涨，打饱嗝，这种情况需要考虑吃太多了，消化不良。

可以通过适当的活动，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。

必要时可以口服助消化药物，如健胃消食片、大山楂丸、莫沙必利等，有利于症状的缓解。

要多注意饮食方面和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。

三餐应该定时定量，切忌过饥过饱，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多锻炼身体。

通过适当的有氧运动，如跳绳慢跑，改善体质。