吃完饭就特别困是怎么回事

吃完饭之后犯困：第一是由于吃饭以后全身的血液喂了食物的消化和吸收进行重新分配，多聚集消化系统，而大脑就处于相对的供血不足，从而出现犯困，少部分人还可能会出现头昏沉感。第二，进食以后，尤其是过饱或者是食物过度油腻，就会导致血压或者血糖增高，影响供血供氧，从而也会出现头晕犯困的形象。

要避免饭后犯困，第一，餐食要清淡，不要过度油腻。第二，每餐不要过饱，以7到8分饱为宜。第三，餐后可以进行短时间的休息或者是适度的室外散步等轻度的运动。