身体各种慢性炎症怎么调理

身体各种慢性炎症的调理首先。要在饮食。运动。心情等方面进行改善。饮食要注意多近视。还高蛋白的食物，比如肉蛋奶，豆制品，鱼类，虾类等等。同时，要适当的补充。粗粮干果以及新鲜的蔬菜水果等等。尽量避免进食生冷，辛辣刺激的食物。另外，一定要增加运动。运动不仅能够调节心情，还能够。强壮身体，增强机体的抵抗力。在慢性炎症调理期间，一定要注意休息。避免劳累，剧烈活动。另外。在调理期间。要注意保持良好的心态。