产妇分娩结束以后，产褥期是指的42天之内。
所以所谓的坐月子最好是42天。在产后一定要注意饮食上。不要吃辛辣生冷的食物，饮食一定要多样。因为每一种食物都有它各自不同的营养价值。在这个的基础上。需要保证每天两个鸡蛋，两袋牛奶，四两左右的瘦肉，鱼虾等等。这样才能保证蛋白质的摄入。另外，可以尽可能的适当的多喝一些汤，这样有利于乳汁的分泌。另外，在月子期间或者说在产褥期是禁止同房的。在产后42天的时候。需要常规的去医院进行复查。
