孕妇失眠多梦怎么调理

这种情况可能是因为腹中带有孩子，不能随意变换体位，身体比较疲劳，尤其是腰部比较酸痛，腹腔压力大等原因引起的，所以调理的话，第一就是要改善睡眠环境，可以点一些腰枕或者是腿枕，改善疲劳的状况，还有就是建议孕后期可以选择侧卧位，这样比较容易减轻腹部的压力，在孕期不能乱吃药，特别是那些安神助眠的药物都有一定的副作用，对宝宝也不好，所以如果出现了失眠，可以尽量的去调整一下作息时间，或者是睡眠习惯，饮食方面也要注意睡前不能进食，非常辛辣油腻刺激生冷的食物可以喝一点热牛奶，还有就是可以做小腿的按摩，这样比较容易促进睡眠，也可以适当的泡脚。