脚扭伤是生活中运动中常见的损伤，扭伤以后，早期在24小时之内是不能进行热敷的，需要进行冷敷，抬高患肢，促进肿胀的消退，48小时以后可以局部热敷，促进血液循环，促进肿胀的消退，疼痛的缓解。
崴脚了以后不能再进行剧烈活动，需要局部制动，最好能查一下踝关节的x片排除骨折的可能。一般来说，需要支具或者石膏固定两周到四周的时间。期间可以配合热敷、理疗或者外用活血化瘀的药物促进恢复。
