驼背怎么治疗
2021-03-03 184人阅读
三甲
刘亚明
脊柱科
主治医师
河北医科大学第三医院
语音内容:
驼背可以通过一些姿势来矫正或者是佩戴专业的矫正器，驼背是日常生活中比较常见的一种现象，大约70%的人群是后天驼背，就是由姿势不良引起的驼背，那么后天的这种姿势不良的驼背可以通过一些动作够进行矫正，比如说伏在地上，膝关节伸直绷紧脚尖，两臂拳举两臂于两腿之间从两头抬起，使得腰背的肌肉可以出现一种紧绷状态，然后做还原动作，也就是小燕飞这个动作能够加强腰背肌力量，能够在一定程度上缓解驼背。
另外一种方法是仰卧，两臂与体侧伸直了拉低，背部是离地状态，然后用用力向上挺胸保持两秒钟，每次做十个就可以再挺胸背部抬离地面，达到最高点，脖子能不能处于放松状态。
另外在日常生活中的这种30%的人群是有先天性脊柱侧弯或者是先天性的脊柱问题，这时候就要借助于专业的骨科医生来进行诊断和治疗