吃什么可以防止掉发脱发

一般认为，发为血之余，所以如果长期多病、身体虚弱、气血不足的人容易引起头发的脱落。在饮食上，建议可以多食用一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等，配合枸杞子、红枣。煮沸半个小时，连同渣服用。另外，可以多吃一些大豆、蜂蜜、豆浆等富含高蛋白的食物，增强血液中的营养，使得头发韧性增强。也需要避免熬夜，压力过大，适当的运动，多补充睡眠，维持人体基本的抵抗力。饮食上注意清淡，戒烟戒酒，多晒太阳，改善脱发的情况。

防止化疗后的脱发掉发的手段并不多，往往疗效也欠佳，因为与化疗药物的头发毒性大小有关，如果是持续性的，不断的有头发毒性的化疗药脱发，几乎不可避免。 具体针对化疗后脱发的方法， 第一，尽量使用头发毒性小的化疗药，但是这一点往往医生不推荐，应该主要是针对肿瘤有效，而选择化疗药物，而不必惧怕这一点副作用。 第二，国外研究使用冰帽可以有一定的预防脱发作用，但在国内并没有推广。 第三，中药辅助以及食疗，比如吃黑芝麻，首乌核桃对减少脱发有一定的作用。 总之化疗后的脱发并不是不可逆的，在停止化疗后头发会自动重新逐渐生长出来，所以也不必过分的担心。

防止化疗后的脱发掉发的手段并不多，往往疗效也欠佳，因为与化疗药物的头发毒性大小有关，如果是持续性的，不断的有头发毒性的化疗药脱发，几乎不可避免。 具体针对化疗后脱发的方法， 第一，尽量使用头发毒性小的化疗药，但是这一点往往医生不推荐，应该主要是针对肿瘤有效，而选择化疗药物，而不必惧怕这一点副作用。 第二，国外研究使用冰帽可以有一定的预防脱发作用，但在国内并没有推广。 第三，中药辅助以及食疗，比如吃黑芝麻，首乌核桃对减少脱发有一定的作用。 总之化疗后的脱发并不是不可逆的，在停止化疗后头发会自动重新逐渐生长出来，所以也不必过分的担心。

哺乳期可以吃一些牛奶、鸡蛋与瘦肉、核桃、芝麻、紫米等，加强营养，不要挑食、偏食和忌口，来防止掉发。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需求。此外，如果睡眠不足也会导致脱发。因此，在哺乳期要保证充足的睡眠，保持心情愉悦。此外，怀孕后激素分泌产生巨大的变化，激素波动也会产生脱发。

哺乳期可以吃一些牛奶、鸡蛋与瘦肉、核桃、芝麻、紫米等，加强营养，不要挑食、偏食和忌口，来防止掉发。也要多吃一些新鲜的蔬菜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需求。此外，如果睡眠不足也会导致脱发。因此，在哺乳期要保证充足的睡眠，保持心情愉悦。此外，怀孕后激素分泌产生巨大的变化，激素波动也会产生脱发。

吃补肾的和补益气血的。另外，可以去吃一些去湿的。这些药物都具有一定的防止脱发的作用。 首先是补肾的。根源在于肾生随主骨，其华在发，脱发的最重要一个原因就是肾虚。因为肾气不足会导致发质较差，出现脱发的情况。另外一种情况就是可以用气血不足，补气血的药物去治疗脱发，可以预防脱发。因为发为血之余，所以说，如果有血也不足气血亏的情况也可以出现脱发。另外还有一种情况就是体内湿气重，主要与脾虚有关。可以通过健脾祛湿的药物防止脱发

为了防止脱发，维生素方面，首先建议补充维生素B族。其次，是维生素C、维生素D、维生素E和铁、铜等微量元素，同时也建议补充一定量的蛋白质。 休息好，心理压力减少，也可以防止脱发。由于脱发的机制很复杂，对于一些病理性的脱发，除了在饮食和休息上注意以外。还要注意用药，比如外涂米诺地尔，口服非那雄胺等。在饮食方面，维生素B2参与体内的能量代谢，所以具有保护毛囊和皮脂腺的功能，可以预防脂溢性皮炎引起的脱发。维生素B6、B3等，在人体的皮肤处存在比较多，也有预防脱发的作用。

吃补肾的和补益气血的。另外，可以去吃一些去湿的。这些药物都具有一定的防止脱发的作用。 首先是补肾的。根源在于肾生随主骨，其华在发，脱发的最重要一个原因就是肾虚。因为肾气不足会导致发质较差，出现脱发的情况。另外一种情况就是可以用气血不足，补气血的药物去治疗脱发，可以预防脱发。因为发为血之余，所以说，如果有血也不足气血亏的情况也可以出现脱发。另外还有一种情况就是体内湿气重，主要与脾虚有关。可以通过健脾祛湿的药物防止脱发

为了防止脱发，维生素方面，首先建议补充维生素B族。其次，是维生素C、维生素D、维生素E和铁、铜等微量元素，同时也建议补充一定量的蛋白质。 休息好，心理压力减少，也可以防止脱发。由于脱发的机制很复杂，对于一些病理性的脱发，除了在饮食和休息上注意以外。还要注意用药，比如外涂米诺地尔，口服非那雄胺等。在饮食方面，维生素B2参与体内的能量代谢，所以具有保护毛囊和皮脂腺的功能，可以预防脂溢性皮炎引起的脱发。维生素B6、B3等，在人体的皮肤处存在比较多，也有预防脱发的作用。

脱发严重如果是男性患者可以口服非那雄胺，一般在服药三个月后头发会脱落减少，使用六个月后观察治疗效果。如果治疗效果比较好，应继续使用以维持效果。如果脱发严重对于女性患者来说，可以考虑口服螺内酯，至少服用三个月以上才能够判断疗效。脱发严重可以在脱发区涂抹米诺地尔能够促进毛发生长，在使用最初的1到2个月可能会出现休止期毛发脱落增加的现象之后，再使用则脱发不明显，坚持使用六个月观察治疗的效果，如果治疗效果好应继续使用。可以喝中药调理体质来治疗，也可以口服中成药比如养血生发胶囊、七宝美髯丹等。