糖尿病人可以吃黑芝麻吗

糖尿病人是可以适量的吃黑芝麻。黑芝麻中含有较为丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，亚麻酸等优质脂类适量的摄入，有利于调节血糖以及补充对不饱和脂肪酸的需要。同时，黑芝麻适量的吃，可以调节血糖的作用，但是过多大量的摄入黑芝麻包括黑芝麻糊都会干扰血糖，导致血糖升高，尤其是黑芝麻糊，由于比较稀烂，而且粘稠度较高，容易迅速吸收入血，所以会导致糖尿病患者血糖迅速升高，所以建议糖尿病患者可以适量的吃黑芝麻。比如，黑芝麻条做凉菜或黑芝麻汤或在点心中放一点黑芝麻豆来缓解口感，但是避免过多大量的摄入，黑芝麻会导致血糖升高，血糖异常。