颈部肌肉劳损，一般需要一到两个月的时间可以恢复良好。
颈椎肌肉劳损主要是由于长时间的低头伏案工作，颈背部受凉，长时间的颈椎保持一个姿势有关系。治疗上主要是以充分的休息、局部热敷，烤灯照射，疼痛部位可给与福塔林软膏涂抹，口服非载体消炎止疼药物，每天坚持用热水袋局部热敷，促进血液循环。等待局部疼痛、酸胀症状缓解后，可加强颈背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、单双杠等锻炼为主，在锻炼前后需给予充分的热身、拉伸，避免肌肉、韧带损伤。
