跟腱断裂术后5个月怎样训练

跟腱断裂术后五个月的训练方法要根据此时的足部功能的恢复状况来决定。

如果术后五个月已能够正常行走，跟腱的大部分功能已经恢复，这时可以进行一些高强度的训练，如跑步、打篮球等等，可以用手将足跟部进行过度的背伸功能锻炼等等，如果断裂术后五个月，足跟部的功能恢复较差，足背伸功能明显受限，建议可以进行深蹲或者单腿下蹲等锻炼，必要时可以到医院的相关专科，如医学康复科等等进行专业的康复训练。