女人来月经的时候可以做运动吗

女人来月经的时候不可以剧烈运动，可以适量小动作的运动，因为剧烈运动容易造成月经量过多引起腰痛，腹痛等情况。来月经时一定要注意别剧烈运动，可以适量的散散步或者休息休息。来月经之后一定要注意营养，因为每月均是身体抵抗力降低，一定要补充营养，同时要注意多喝热汤，多喝热水，别吃冷饮及凉性水果，防止引起月经不调或者是痛经等情况。来月经时一定要注意情绪，不要有情绪变化，保持心情舒畅，防止影响月经。