碰着了热敷还是冷敷

这样的受伤可以在受伤的24小时之内进行一些冷敷。

每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部出血和肿胀。在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。所以一定要掌握好冷敷和热敷的时间，这样才能够使创面得到很好的愈合。另外的也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线等相关的检查，明确是否存在骨折以及韧带的损伤。避免病情延误导致和关节的不稳定或者骨折延迟愈合不愈合的情况。