脚扭伤以后发紫要停止活动，注意休息，局部进行制动，要注意局部急性期要冷敷，减少局部的出血，减轻肿胀疼痛。
另外要及时的到医院去就诊检查，拍足部的x片排除有无骨折的情况？如果有骨折，一般按照骨折的治疗方式，正确的治疗，如果没有骨折，是韧带拉伤，软组织损伤，局部肿胀淤青，通过休息制动，足部可以佩戴支具或者石膏固定休息一般两周左右的时间，结合热敷，理疗等方式，促进血液循环，可以外用一些活血化瘀的膏药来改善症状。
