出汗后一般建议要洗澡。
这是因为出汗后，汗液会吸附灰尘或者泥垢，干透后就会堵住毛孔。出汗后如果不洗澡，会导致身体出现皮肤瘙痒。出汗后洗澡，可以让身体变得更加清爽，又有利于运动后的疲劳缓解。当然，如果出汗的时候，马上去洗澡，其实也是一个错误的做法，这样会导致身体湿气加重。天气很热出汗或者运动出汗以后，全身的毛孔都打开，这个时候如果马上洗澡，水就会顺着毛孔进入身体。经常这样做，身体的湿气就会越来越重，建议等汗液干了之后再进行洗澡。
