长时间久坐背部肌肉疼怎么办

长时间久坐背部肌肉疼多考虑是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行局部的痛点封闭进行治疗。起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳，如果以上相关症状均没有好转的情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，四肢肌电图检查来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，一般问题不大。