身体寒气重吃什么调理

临床中如果身体出现寒湿重的情况，我们可以采用中医中药进行调理。

具体治则为：温阳、祛湿、健脾、补肾，临床中，我们常用的中成药有：附子理中丸、参苓白术散等等，这些药物均可以治疗寒湿。

另外，生活中我们也可以采用食补的方法，比如日常生活中，我们还可以吃一些牛羊肉，用当归、生姜、羊肉一起炖汤喝，可以去寒湿。

另外，日常生活当中要增加体育锻炼，可以游泳、跑步、跳绳、打羽毛球、乒乓球、篮球、跳舞都可以缓解。