损腰了应该通过制动休息、平躺，减少腰部刺激等方式来进行保护性治疗，同时采用外用膏药，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等对症处理。
由于外伤或过度拉伸情况，导致出现腰部肌肉和结缔组织损伤情况引起相应疼痛，酸胀不适，或出现相应的软组织肿胀。需要及时制动休息。骨科，疼痛科门诊就诊检查。口服药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，缓解局部疼痛情况，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。
