坐月子睡觉一定要平躺吗

坐月子睡觉，不需要长期平躺。

虽说生产产妇元气大伤，需要好好休息，但是长期平躺并不利于身体的恢复。在坐月子期间，还是需要适当的运动的，产后第二天孕妇就可以下地适当的走动。一周后，产妇可以适当的做些简单的瑜伽动作，加速对身体的恢复，但不宜过于劳累。产妇可以散步，但是走动距离不要太远，并且提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免。