胯筋拉伤了怎么办

筋拉伤了，需要立刻停止活动，积极的休息，局部需要制动或者使用支具等保护。局部在急性期可以冷敷减少出血，减轻肿胀疼痛，24小时以后可以采取热敷方式，促进血液循环，改善局部血供，也可以进行一些理疗等，促进局部的恢复。可以外用一些活血化瘀、通经活络的药物，起到消肿止痛的作用，也可以口服一些活血化瘀的药物，促进恢复。一般轻微的拉伤，通过休息，积极的治疗，两周左右时间多数可以恢复。