滋阴补卵巢的食物有很多，主要是一些含有雌激素的食物，例如大豆、蜂蜜、苹果、草莓、五谷杂粮等。平时要少抽烟，少喝酒，减少对卵巢的刺激，卵巢为女性的性腺，其主要功能是产生卵子，并排出和分泌女性激素不同年龄的卵巢大小形状也会有所改变，在青春期前表面光滑状，青春期后开始排卵，表面变得凹凸不平，绝经后做妇科检查，触摸不到，已经萎缩变小变硬。同时还可以吃一些补阴的食物，例如枸杞、银耳、干贝的这些都可以滋阴补卵巢。
