提肛运动可以增加性功能时长吗

提肛运动可以提高性功能，从而延长性生活的时间。

提肛运动主要是通过有意识的收缩与放松肛门括约肌来加强锻炼，这种活动可改善盆底的血液循环，也能够强化盆底肌肉的力量，还可以提高盆底神经的协调性，从而提高性能力。

性生活时需要人体20多块肌肉的协同参与，其中主要部分是盆底肌，提肛运动锻炼了部分盆底肌，继而对勃起和控制射精有改善作用。

当然，改善性功能不单单是这一方面，还可以通过调节内分泌，心理因素或者采用行为治疗等来增强，有些药物疗法以及手术治疗也能够改善性功能。

另一方面，提肛运动不单单能够改善性能力，它对于预防肛裂，痔疮，直肠炎等常见肛肠疾病也有良好的作用。