腰扭伤筋了以后一般需要一个月左右的时间来恢复。
腰部扭伤以后会有腰部的局部肿胀疼痛，活动受限的情况出现，一旦出现患者应该及时的进行休息，腰部可以用腰带固定局部制动，可以采取热敷理疗的方式，减轻局部肿胀疼痛的症状，也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物来治疗，并用云南白药膏、活血止痛膏等，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药、塞来昔布胶囊、依托考昔片等这些药物可以起到消肿止痛的作用。
