受凉以后肌肉出现酸痛，应该对局部进行热敷，促进局部血液循环，改善局部的酸胀疼痛。
但是要注意局部的保暖，可以加穿厚点的衣服也可以。可以进行热敷，每天2到3次，每次20到30分钟，促进局部血液循环，促进局部肌肉的酸痛缓解。另外要注意局部的保暖。不要长时间的呆在凉的环境中。注意不要太过穿的太薄，衣服要适当加厚。
