吃东西容易上火体质怎么调理

吃东西容易上火的体质调理要注意以下几点。

一，饮食方面要杜绝非常辣的食物，特别凉的食物，以及容易上火的高脂肪、高热量食物。

二，情绪的梳理，要不焦虑、不暴躁，脾气可以很好的得到舒解，可以杜绝因为精神压力过大导致的上火体质。

三，通过运动的方式使上火的体质得到调理，比较常见的是游泳、太极拳。

四，通过吃药的方式进行调整，推荐清新败火的药，像龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。当然这些药物最好在医生的指导下合理应用。