颈椎生理曲度变直治疗方法

颈椎生理曲度变直的治疗方法，主要是避免不良的生活习惯，尤其是长时间低头，并且还要进行颈后部肌肉的放松颈后部肌肉的放松。

通常可以采用热敷以及颈后部肌肉拉伸的方法，热敷通常建议采用55摄氏度左右的温度来进行热敷，每次热敷15分钟，每天进行三次热敷。另外，还可以配合颈后部肌肉的拉伸来进一步放松颈部肌肉。缓解其紧张僵硬的状态，具体的拉伸方法可以在网络搜索，颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，每天进行三次拉伸。在热敷后进行拉伸效果通常会更好一些，每次拉伸，将这个动作重复2到3回。