乳房酸胀的原因主要和乳腺增生有一定关系，所以这个时候应该注意及时到公立医院乳腺外科行双侧乳腺彩超检查评估一下乳房的健康状态，如果是乳腺增生比较明显，可以考虑吃点活血化瘀，疏肝解郁的中成药，比如乳癖消乳宁片、小金丸、逍遥丸等，对于缓解乳腺增生引起的酸胀症状有一定效果，同时注意平时保养也非常重要，不要辛辣、煎炸、油腻、饮食注意多吃水果蔬菜，保持睡眠充足，心情舒畅，同时注意尽量少用含有雌激素的化妆品。
