坐月子期间一般身体都比较虚弱，可以口服一些补气补血的中药进行调理，常用的有当归黄芪、党参、枸杞、山药、莲子、核桃仁、黑芝麻，但一定要在医生的指导下应用。
坐月子期间可以吃容易消化的食物，可以吃粥、面条、鸡蛋糕，也可以吃羊肉、牛肉、鱼虾以及海参等高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果。另外，在月子期间不要刻意的节食减肥，以免对婴儿造成不良的影响，要注意保暖和奶水的多少，防止溢奶、涨奶的情况发生。
