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每个月来月经都会失眠是什么原因

2021-07-09 240人阅读
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宫照文
神经内科
副主任医师
丹东市中医院
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经期失眠很正常,很多女性都会出现在经期失眠的情况,究其原因,经期失眠,可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下,丘脑分泌促卵泡激素及黄体生成素,这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟,而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰,排卵后会暂时下降。

这些雌激素的波动,会使女性的睡眠不稳定,总是失眠,多梦,睡不安稳,女性要想摆脱经期失眠,归根到底最重要的还是要缓解紧张情绪,合理饮食,乐观自信,避免咖啡、茶、烟酒等刺激性饮食,适度运动,可以改善睡眠。

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宫照文
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