脚崴了冷敷多长时间

脚崴了在伤后的24小时之内可以进行冷敷，如果局部肿胀比较严重，也可以延长至48小时，可以将冰块用毛巾包裹放在受伤的部位，每次冷敷时间大约15到20分钟，间隔1到2小时可以进行重复。

通过局部的冷敷可以使局部组织内的血管收缩痉挛，减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛，在病人伤后的48小时之后，可以改为热敷，促进局部的血液循环，促进消肿。在卧床休息的同时，可以将患肢垫高30度，利于静脉血液的回流，有助于减轻肿胀，同时可以应用活血化瘀、消肿止痛的药物，比如金黄膏、云南白药气雾剂等来进行治疗。