摔伤了吃什么比较补

摔伤之后在饮食方面早期建议主要以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜等易消化食物，在药物方面，早期建议可以吃一些活血化瘀通络止痛的中药以及中成药促进恢复，在受伤的中后期则可以吃一些高营养，高蛋白的食物，如牛奶、豆制品等等，也可以配合一些接骨续筋的中药以及中成药促进恢复，如接骨续筋汤、活血舒筋汤、补肾壮筋汤等等，在受伤后应定期到医院复查。