腰椎间盘突出针灸推拿是有用的。针灸操作：1）治则：通经活络，兼以祛寒除湿，清热利湿，行气活血，补益肝肾。2）主穴：腰俞、夹脊穴、环跳。推拿操作 ：① 揉腰 ：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉，以腰部酸胀为佳。② 擦腰 ：两手掌根紧按腰部，用力上下搓动，动作要快速有力，直到腰部发热为止。
