经期可以运动锻炼吗

女性在来月经的期间可以适当的进行一些低强度的运动锻炼，但是不能够剧烈的运动。女性在来月经期间需要注意休息保暖，因为经期盆腔和外阴会出现充血淤血的情况。如果受凉很容易使血管剧烈收缩，造成女性出现痛经的表现，同时会引起月经量异常。女性在月经期间不能够剧烈运动，可以适当的进行一些低强度的体育锻炼。经期的饮食需要避免生冷辛辣刺激性的食品，而且需要尽量避免活血性食物，因为活血性食物很有可能会引起月经量增多，或者是出现月经期延长。