打球脚踝崴了怎么办

扭伤以后，首先应该做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。

这是治疗的第一步，也是最关键的一部。在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合。这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。这种扭伤一般是韧带的损伤，所以所有的治疗都是以减少活动，休息为前提，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。建议到当地正规医院找专业骨科大夫进行详细查体。明确诊断之后，再对症治疗。韧带的损伤修复，一般在2到6周左右，所以至少应该休息两周左右。