跑步后多久可以测血糖

一般来讲，运动后稍作休息一小时以后再测血糖是比较好的。

因为很多病人发现，在饭后接着做运动，运动后测血糖偏高，并没有降低，这其中最主要的原因就是人体在运动的时候，一些皮质醇激素、肾上腺激素、去甲肾腺激素都会有明显的升高的，这些激素具有拮抗胰岛素的一个作用，所以是胰岛素降血糖的作用的削弱，就会出现血糖一过性升高的问题。但这些激素升高是暂时性的运动，稍作休息，这些激素水平就会降到正常，胰岛素可以继续发挥正常的作用。所以说运动完以后稍作休息一小时，测血糖可能比较准，这时候的血糖可能是也是一个比较稳定的数值。