脚踝骨折术后康复训练方法

脚踝骨折术后的康复方法要区分不同阶段:

在第一个月时由于骨折。处于愈合期肌肉处于恢复期，在这个时候需要进行一些简单的，没有复合的康复活动。可以有邻近关节的活动，如膝关节和髋关节的活动，以及在疼痛范围内的脚踝上下的活动，以及小腿三头肌、小腿肚和大腿的肌肉进行静力性的收缩，也就是在收缩时不引起关节的活动。另外，还要逐步进行踝泵的活动，踝部具体的方法可以参照网络踝部训练教程，每日进行2到3次踝部的训练。在这里也需要注意以不引起疼痛为宜，可以促进踝关节骨折的修复，以及局部血液循环的改善。