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孕妇前三个月适合吃什么食物
2021-08-04 889人阅读
吕祥花
产科
主治医师
济宁医学院附属医院
语音内容:
孕妇前三个月建议尽量的清淡饮食、均衡营养、合理膳食。不要吃生冷辛辣刺激的食物,不要吃太甜太油腻的食物。不要吃不好消化的食物。其余的食物都是可以吃的。比如说可以吃红肉或者吃海产品。同时也可以多吃一些动物的肝脏或者是血液制品。一般情况下,建议尽量的清淡饮食,均衡营养,不要吃一些不好消化的食物。可以增加膳食纤维的摄入量,尽量的避免便秘的发生。一定要注意,尽量的适当的活动,促进胃肠蠕动。胃肠蠕动好了,才可以更好的消化吸收,这样子的情况下才可以避免腹部胀痛的感觉。所以,一定要适当的活动,促进胃肠蠕动,要尽量的清淡饮食,尽量的促进消化吸收。
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