吃鱼肝油对眼睛好吗有什么功效

吃鱼肝油对眼睛是有好处的。

鱼肝油里面含有维生素a和维生素d，而维生素a里面含有视黄醇，视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯等成分，对维持正常视力起着重要作用。当缺乏时，人体暗适应能力减退而导致夜盲症，而且由于表皮和粘膜上皮细胞干燥，脱屑过度角化泪腺分泌减少，从而导致干眼病，严重者会发生角膜穿孔而失明，所以适当服用鱼肝油对眼睛是有好处的。维生素A在动物肝脏、蛋黄、胡萝卜里面含量也比较丰富，平常可以多吃。