五个月孕妇需要补充什么营养

五个月孕妇需要补充钙，磷，锌，各种维生素和蛋白质。

怀孕以后最好每天喝一杯牛奶，能够补充蛋白质和钙质。孕中期也要经常吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中含有丰富的维生素，也含有丰富的水分。可以补充孕期所需要的营养物质。孕中后期，人体所需的营养比较高，所以也必须要注意各种营养物质的补充。孕中后期要保持多元化的饮食。只有这样才能避免身体出现营养不良。注意加强营养，才能供给胎儿发育所需的各种营养物质。充分的保证胎儿的营养需求。